Wpływ stresu na funkcjonowanie poznawcze

Wszyscy jesteśmy narażeni na sytuacje stresowe – od codziennych wyzwań i problemów, poprzez ważne wydarzenia życiowe, aż po chroniczne napięcia i trudności. Wpływa to na nasze zdrowie psychiczne oraz na funkcjonowanie poznawcze. W tym artykule pokazujemy, jak stres oddziałuje na mózg i nasze funkcjonowanie, a także jakie są konsekwencje długotrwałego odczuwania stresu.

Jak zapobiegać wypadkom domowym u osób z demencją?

Zapewnienie bezpiecznego środowiska dla osób z demencją wymaga świadomego przygotowania przestrzeni życiowej, aby minimalizować ryzyko wypadków. Oto sprawdzone metody, które mogą pomóc w ochronie bliskich.

Sposoby zarządzania stresem dla opiekunów osób z demencją

Opieka nad osobą cierpiącą na demencję to wyzwanie, które wymaga od opiekunów ogromnej empatii i cierpliwości oraz wiedzy o efektywnych metodach radzenia sobie ze stresem. Warto więc zapoznać się z technikami, które pomogą zachować równowagę psychiczną i emocjonalną, aby opieka była możliwie najmniej obciążająca. Troska o dobrostan psychiczny opiekuna ma bowiem bezpośredni wpływ na jakość życia osoby z demencją.

Domowe ćwiczenia na poprawę orientacji przestrzennej i czasowej – dla osób z zaburzeniami poznawczymi

Starzenie się jest procesem nieuniknionym, stanowi jeden z etapów życia i rozwoju. W trakcie tego procesu dochodzi do zmian w całym organizmie, a ich tempo jest uzależnione od uwarunkowań biologicznych, społecznych i psychologicznych. Z pewnością jest to też proces bardzo zindywidualizowany. Mózg, tak jak reszta ciała, zmienia się, a osłabienie procesów poznawczych u większości osób w wieku senioralnym może mieć charakter wybiórczy i zależeć od wielu czynników, które takie zaburzenia generują (Treder-Rochna, Jodzio, 2018: 61–62).

Odkrywaj i ucz się! Jak nowe doświadczenia chronią Twój mózg?

Nauka języka obcego, gry na instrumencie, kurs szydełkowania czy malowania to tylko nieliczne przykłady nowych wyzwań czy doświadczeń. Oferta wydaje się niemal nieograniczona, zwłaszcza gdy mamy do dyspozycji Internet. Mimo to seniorzy rzadko z nich korzystają, najczęściej z lęku przed nieznanym, a także z powodu przyzwyczajeń i rutyny. Ważne jest, by pamiętać, że regularne doświadczanie nowych bodźców przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego – niezależnie od wieku.

Wpływ snu na funkcjonowanie mózgu

Współczesne badania nad neurobiologią snu odkrywają coraz więcej na temat złożonych interakcji między snem a funkcjonowaniem mózgu. Sen, od dawna uznawany za niezbędny dla regeneracji fizycznej i psychicznej, staje się przedmiotem coraz większego zainteresowania naukowców, którzy docierają do głębszego zrozumienia jego roli w procesach poznawczych, emocjonalnych i zdrowotnych.

Jak dieta przeciwzapalna wspiera zdrowie Twojego mózgu?

W obecnych czasach, gdy zdrowy styl życia przestał być jedynie modą, a stał się fundamentem dobrego samopoczucia, dieta przeciwzapalna zyskuje na znaczeniu jako skuteczne narzędzie w dążeniu do optymalnego zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Wyróżnia się bogactwem składników odżywczych, które efektywnie przeciwdziałają procesom zapalnym, jednocześnie odgrywają istotną rolę w prewencji chorób neurodegeneracyjnych oraz we wzmocnieniu funkcji poznawczych.

Jak mogę pomóc osobie chorej na alzheimera?

Choroba Alzheimera to postępująca choroba mózgu, której objawy dotykają zarówno osoby zdiagnozowanej, jak i jej opiekuna. Dowiedz się, co warto wdrożyć i jak komunikować się z bliskim, aby łagodzić trudne objawy choroby i zadbać również o własny komfort.

Skip to content